Асана «Тигр»
В.п.: навколішки, руки вперед на підлозі долонями униз, обпершись на лікті. Піднімаємо тулуб і простягаємо назад праву ногу. Потім закидаємо її вище рівня голови. Ліву ногу притуляємо до правої і стараємося втримати рівновагу, піднімаючи голову якомога вище. Стояти 8-10с.
