Асана «Лотос»

В.п.: сидячи, ноги схрещені так, що обидві ступні лежать на стегнах. Руки на колінах, спина пряма. Утримуємо в.п. протягом декількох секунд.

        Йога допомагає зростати дитині в гармонії з собою, відчувати свою цілісність і особливість, усвідомлювати творчі можливості.

        Можна з упевненістю говорити, що йога  – це  ключ до внутрішньої гармонії дитини, оскільки саме вона є особливим методом встановлення внутрішнього балансу фізичного, емоційного та ментального стану дитини.